シニア向け教室

シニア（概ね60才〜100才）が対象です。 〜いつまでも健康な毎日を目指して、今日も元気に大笑い〜 いきいき健康体操は「のんびり、ゆっくり、にっこり」を合言葉に「健康体操」や「レクリエーション」を通し、転ばない身体づくりやいつまでも自立した生活が送れる健康づくり、そして仲間づくりをめざ...

シニア世代が対象の講座です。 いつまでも健康で元気に過ごしたい！ 生活する上で必要な身体機能を存分に動かしていきます。 筋肉を衰えさせないことも大事ですが、筋肉だけあっても身体はうまく動かせません。 リズムに合わせたり、脳トレにも挑戦しながら、器用な体の動かし方ができるようになって...