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ゆったりヨーガ

対象:大人

〜体とこころのバランスを〜

どなたでも無理なくゆっくりと身体を動かすところからはじめられます。
呼吸法を取り入れ、お腹の底から深呼吸しましょう。心も体も癒されます。

内容

身体全体の調子を整え健康感を味わうことの出来る毎日に体を変えていきます。
普段の生活の中では動かさない体の部分をしっかり伸ばして柔軟な体作りをしていきましょう。

日時 火曜日 9:30〜11:00/木曜日 14:00〜15:30
定員 20名
月会費

忙しい方も安心。回数、曜日、時間が選べるクラスです!
詳細はこちらをご覧ください→【組み合わせ自由プランについて】

月4回コース 6,000円(消費税別途)
月2回コース 3,400円(消費税別途)
追加1回 1,400円(消費税別途)
体験 1,500円(消費税別途)※初回のみ

施設使用料 280円/月
入会金 3,000円(65歳以上の方、ご家族がすでに会員、またはくらぶF会員の方は2,000円)
保険料 希望者のみ。お問い合わせください。
会場 ひの社会教育センター
講師 宇治野洋子/海瀬祐子
服装・持ち物 ヨガマット・運動しやすい服装・飲み物・汗拭きタオル
その他

講師紹介

宇治野洋子

宇治野洋子
千葉県生まれ。1978年左アキレス腱切断、手術後ヨーガにご縁をいただく。
1981年高尾山特別研修会37回参加。1990年東京ヨー禅道友会講師。1995年日本ヨーガ禅道友会教師辞令を授与される。
社会教育センターで1987年4月より32年間ヨーガ教室を続けています。
精神的・肉体的・健康を維持し皆様と楽しみながら続けてまいりたいと思います。

海瀬祐子

海瀬祐子
1989年日野社会教育センターのヨーガ教室で宇治野洋子先生に指導していただくようになる。
2010年東京ヨーガ禅道友会にて講師の資格をいただく。(現在は退会)
地道にじっくりヨーガをおこなうことで、身体と心のバランスを整えていけると思っております。

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休館日

この他に臨時休館となる日もございますので、詳細はお電話でご確認ください。

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