ゆったりヨーガ
大人が対象の講座です。
〜体とこころのバランスを〜
どなたでも無理なくゆっくりと身体を動かすところからはじめられます。
呼吸法を取り入れ、お腹の底から深呼吸しましょう。心も体も癒されます。
内容
身体全体の調子を整え健康感を味わうことの出来る毎日に体を変えていきます。
普段の生活の中では動かさない体の部分をしっかり伸ばして柔軟な体作りをしていきましょう。
| 日時 | 火曜日 9:20〜10:50／木曜日 14:00〜15:30 |
|---|---|
| 定員 | 20名 |
| 月会費 |
火曜限定：6,306円（税込）／木曜限定：6,893円（税込）
忙しい方も安心。回数、曜日、時間が選べるクラスです！ 月4回コース 7,040円（税込） |
| 運営管理費 | 350円／月 |
| 入会金 | 3,000円（65歳以上の方、ご家族がすでに会員、またはくらぶF会員の方は2,000円） |
| 保険料 | 希望者のみ。お問い合わせください。 |
| 会場 | ひの社会教育センター |
| 講師 | 宇治野洋子／海瀬祐子 |
| 服装・持ち物 | ヨガマット・運動しやすい服装・飲み物・汗拭きタオル |
| その他 | キャンセル規定について |
まずは気軽に体験を♪
体験参加費（1回・初回のみ）
1,760円（税込）
事前にお電話にてお申込みください。
講師紹介
- 宇治野洋子
- 千葉県生まれ。1978年左アキレス腱切断、手術後ヨーガにご縁をいただく。
1981年高尾山特別研修会37回参加。1990年東京ヨー禅道友会講師。1995年日本ヨーガ禅道友会教師辞令を授与される。
社会教育センターで1987年4月より32年間ヨーガ教室を続けています。
精神的・肉体的・健康を維持し皆様と楽しみながら続けてまいりたいと思います。
- 海瀬祐子
- 1989年日野社会教育センターのヨーガ教室で宇治野洋子先生に指導していただくようになる。
2010年東京ヨーガ禅道友会にて講師の資格をいただく。（現在は退会）
地道にじっくりヨーガをおこなうことで、身体と心のバランスを整えていけると思っております。
2024年度 年間予定表
※緑色の日程は振替日となります。ご入会のタイミングによってはこの日の参加時に追加料金が発生します。詳細はお問い合わせください。
＊日時・使用教室・講座内容は一部変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。
＊受講者が一定数に達しない場合、講座を中止する場合があります。
＊見学（無料）、体験（有料）、途中入会もできます。
