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ゆったりヨーガ 〜体とこころのバランスを〜

対象:大人

心身のリフレッシュとしなやかな身体づくり!

どなたでも無理なくゆっくりと身体を動かすところからはじめられます。
呼吸法を取り入れ、お腹の底から深呼吸しましょう。心も体も癒されます。

日時 火曜日 9:30〜11:00/木曜日 14:00〜15:30
※お好きな日にご参加いただけます。
定員 20名
月会費 月4回会員 6,000円(消費税別途)
月2回会員 3,400円(消費税別途)
追加1回 1,400円(消費税別途)
体験 1,500円(消費税別途)※初回のみ
年会費 初年度:3,000円(65歳以上の方は2,000円)/継続:2,000円
会場 ひの社会教育センター
講師 第1・3週:海瀬祐子(日野社会教育センターヨガ講師)
第2・4週:宇治野洋子(日本ヨーガ禅道友会教師)
服装・持ち物 軽い体操のできる服装、ヨガマットまたはバスタオル/td>
その他 ・素足で行います。
・体操チケット会員制も取り入れています。10回分……17,850円(有効期間/4ヶ月)

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