太極拳（初級）
対象：大人
からだ作りと健康のためにあなたもはじめてみませんか
運動なんて…苦手という方、一緒にはじめてみましょう！！
本場の中国の太極拳を中国人講師「姜 馳」より直々に指導が受けられます。
運動なんて苦手という方、運動なんて久しぶりで…という方、激しい動きはちょっと…という方に最適です。
呼吸を整えながら静かな運動をしているのに、まだ準備体操なのに汗をたくさんかいてしまう有酸素運動です。腰痛や肩こりなど、日常の気になる症状の緩和のためにも、あせらずゆっくり続けましょう。
内容
姿勢、立ち方、足の運び、手の動作を中心にやさしく24式まで指導していきます。
| 日時 | 金曜日 10:00〜11:00 |
|---|---|
| 定員 | 15名 |
| 月会費 | 5,367円（消費税別途） |
| 入会金 | 3,000円（65歳以上の方、ご家族がすでに会員、またはくらぶF会員の方は1,000円割引になります） |
| 会場 | ひの社会教育センター |
| 講師 | 姜 馳（JIANG CHI） 武術１級審判委員 |
| 服装・持ち物 | 運動しやすい服装、運動靴（底が薄めのもの）、タオル、水筒（飲み物） |
| その他 |
講師紹介
- 姜 馳（JIANG CHI）
- 太極拳社代表。北京体育大学武術科を卒業、全国武術大会入賞など、武英級選手として活躍。現在は東京各地で講師としても幅広く指導にあたっている。