1. HOME
  2. 太極拳(初級)

太極拳(初級)

対象:大人

からだ作りと健康のためにあなたもはじめてみませんか

運動なんて…苦手という方、一緒にはじめてみましょう!!

本場の中国の太極拳を中国人講師「姜 馳」より直々に指導が受けられます。
運動なんて苦手という方、運動なんて久しぶりで…という方、激しい動きはちょっと…という方に最適です。
呼吸を整えながら静かな運動をしているのに、まだ準備体操なのに汗をたくさんかいてしまう有酸素運動です。腰痛や肩こりなど、日常の気になる症状の緩和のためにも、あせらずゆっくり続けましょう。

内容

姿勢、立ち方、足の運び、手の動作を中心にやさしく24式まで指導していきます。

日時 金曜日 10:00〜11:00
定員 15名
月会費 5,367円(消費税別途)
年会費 初年度:3,000円(65歳以上の方は2,000円)/継続:2,000円
会場 ひの社会教育センター
講師 姜 馳(JIANG CHI) 武術1級審判委員
服装・持ち物 運動しやすい服装、運動靴(底が薄めのもの)、タオル、水筒(飲み物)
その他

講師紹介

姜 馳(JIANG CHI)
太極拳社代表。北京体育大学武術科を卒業、全国武術大会入賞など、武英級選手として活躍。現在は東京各地で講師としても幅広く指導にあたっている。

関連記事