ピラティス
大人が対象の講座です。
ピラティスは、20世紀初めにリハビリ科学から生まれたメソッドです。
筋肉の付き方を正しくしていくことで体のトラブル緩和や姿勢改善、健康維持に役立ちます。
骨盤底筋をはじめ体全体の筋力強化・柔軟性アップ・基礎体力の向上によって年齢とともに起こる様々なトラブル緩和やストレス解消におすすめです。
癒しのリラックスタイムにもなります。
内容
女性向けクラスです。
講師の声掛けに合わせてゆったりと呼吸しながら体を動かし、インナーマッスルを鍛えます。
| 日時 | 【月2回】月曜日 13:30～15:00 ／【月3回】金曜日 13:30〜15:00 |
|---|---|
| 定員 | 25名 |
| 月会費 |
忙しい方も安心。回数、曜日、時間が選べるクラスです！ 月4回会員 7,040円（税込） |
| 運営管理費 | 350円／月 |
| 入会金 | 3,000円（65歳以上の方、ご家族がすでに会員、またはくらぶF会員の方は2,000円） |
| 保険料 | 希望者のみ。お問い合わせください。 |
| 会場 | ひの社会教育センターまたはTreeHALL（Tomorrow PLAZA2階） |
| 講師 | 蓮見久美子 |
| 服装・持ち物 | 動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、ヨガマット |
| その他 | キャンセル規定について |
まずは気軽に体験を♪
体験参加費（1回・初回のみ）
1,760円（税込）
事前にお電話にてお申込みください。
講師紹介
- 蓮見久美子
- 2011年FTPマットピラティスインストラクターの資格を取得し、スポーツクラブやスタジオにてピラティスのレッスンを担当しております。
会社員時代にピラティスと出会ってからは、心の落ち着きや疲労回復、更にはボディメンテナンスやシェイプアップととても良い事尽くし。みるみると魅了され資格を取得し、ピラティスインストラクターになりました。
私はただエクササイズをするだけではなく、クラスに参加すると心身ともにリフレッシュされ、更にはボディメンテナンスやシェイプアップ効果のあるクラス作りを目指しています。
ぜひ一緒に楽しみましょう♫
2024年度 年間予定表
※緑色の日程は振替日となります。ご入会のタイミングによってはこの日の参加時に追加料金が発生します。詳細はお問い合わせください。
＊日時・使用教室・講座内容は一部変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。
＊受講者が一定数に達しない場合、講座を中止する場合があります。
＊見学（無料）、体験（有料）、途中入会もできます。
