心と体を整えるヨガ【体験会】
大人が対象の講座です。
初心者の方や体の硬い方に始めやすいヨガです。
まずエアートレで体をほぐしてゆるめてからヨガに入ります。イメージしながらゆっくり体を動かしたりストレッチしたりすることで、ヨガのポーズがとりやすくなります。血行促進し、柔軟性を高め、心も体も軽やかになります。
体にいいことギュギュッとまとめた内容になっています。一緒に楽しみながら体を動かしていきましょう！
体験会日時：2026年3月5日(木) 14:00～15:30
| 体験料 | 1,870円／回（税込） |
|---|---|
| 会場 | ひの社会教育センター |
| 講師 | 平沼真由美 |
| 服装・持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット。飲み物、汗拭き用タオル類 |
| その他 | キャンセル規定について |
参加と申込方法
事前にお電話（042-582-3136）・FAX（042-581-0647）のいずれかでお問い合わせ・お申し込みください。
講師紹介
- 平沼 真由美
- YMCメディカルスクールヨガインストラクター
チェアヨガ指導者 - ずっと動ける体づくりを目指します。
