トランポリン

体幹を鍛えよう！

空中でバランスをとりながら、普段は味わうことのできない感覚を楽しみましょう。平衡感覚や心肺機能などを高めながら、全身の筋肉を連動させ、しっかりとした身体作りをしていきます。他のどのスポーツにも役立つ、運動の基本をなる「体幹」を鍛えます。

子どもも大人も、空中感覚を楽しみながら、身体に負担をかけずに続けられる健康法です。大きなトランポリンに一人ひとり順番にのり、先生のカウントに合わせて基本的な跳び方を身体に覚え込ませていきます。

日時	【月2〜3回】土曜または日曜・祝日　16:00〜 ※会場の都合で、詳細は前月22日抽選会により決定
定員	前半・後半コース　各16名
月会費	1,000円（消費税別途）+活動費1,000円（消費税別途）／1回 ※月会費は参加の有無にかかわらず、毎月かかります。
施設使用料	280円／月
入会金	3,000円（ご家族がすでに会員、またはくらぶF会員の方は2,000円）
保険料	850円　高校生以上は1,900円（年度内有効）
会場	平山台健康・市民支援センター体育館(日野市平山台2-1-1)
講師	高柳　保　他
服装・持ち物	動きやすい服装、飲み物
その他	※前月の22日に抽選で決まった日程はメールでお知らせします。月会費は前納制ですが、活動費は参加回数のみ、翌月の後納制です。

高柳保

高柳　保（公益財団法人日本体操協会3種コーチ）　他: 安全を第一に確保しながらも、自由にのびのびとした教室の雰囲気を大切に、大人も子どもも、障がいの有る無しも関係なく、一人ひとりに向かい合った丁寧な指導をしています。