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マインドフルネス

対象:大人

自分だけのリラックスタイムを持ちたいあなたへ。
ヨガの動きで体を気持ちよくほぐし、呼吸法で脳をリラックスさせましょう。
科学療法としての瞑想で集中力も高まります。

日時 ①12月7日(月) ②12月21日(月) 10:30〜11:30
定員 各日12名
参加費 各1,650円(1回分/税込) ①②両日の申し込み可
※以降、定例教室に継続参加OK
場所 TreeHALL(ツリーホール)
指導 松橋奈保子(日本ヨーガ療法学会ヨーガ療法士)
持ち物 ヨガマット(貸出可)、動きやすい服装、汗ふきタオル、飲み物

定例教室

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2020年度の休館日

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休館日

この他に臨時休館となる日もございますので、詳細はお電話でご確認ください。

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