介護予防運動フォローアップ講座(2018年9月)

身体を緩めてから からだづくり

からだの痛みの付き合い方を学びます。腰痛、肩こり、膝痛など。痛みが緩和されていない方、お出かけください。

日時 2018年9月16日(日) 13:00〜14:30
会場 ひの社会教育センター
参加費 会員:2,700円(税込)/一般:3,240円(税込)
定員 10名  要事前申し込み
講師 山内史絵(ひの社会教育センター職員)
持ち物 動きやすい服装、上履き、飲み物など
申込み お電話(042-582-3136)またはこちらのお問い合せフォームからお申し込みください。
※申込み後のキャンセルは当センターの規定により、一週間前からキャンセル料が発生します。

「気軽にできるからだづくり」

─筋トレ、有酸素運動、ストレッチ─

日時 2018年9月29日(土) 13:00〜14:30
会場 ひの社会教育センター
参加費 会員:2,700円(税込)/一般:3,240円(税込)
定員 10名 要事前申し込み
講師 中野ますみ(健康運動指導士)
持ち物 動きやすい服装、上履き、沐浴タオル、バスタオル、飲み物など
申込み お電話(042-582-3136)またはこちらのお問い合せフォームからお申し込みください。
※申込み後のキャンセルは当センターの規定により、一週間前からキャンセル料が発生します。

※会員とは、当財団が発行している介護予防実践運動要請講座及び介護予防運動インストラクター資格認定講座を修了されて認定証をお持ちの方です。