秋のおすすめ講座

介護講座受講者の方々がもう一度聞いてみたい先生をお招きし、実技・講義セミナーを開催します。職場の方々、お友達をお誘いいただきお出かけください。
職場で即、役に立つセミナー式講座です。
各講座の定員は10名です。お早めにお申し込みください。

【1】8月26日(日)

9:00〜12:15(2コマ講座)
身近な道具を使いトレーニング。
浴用タオル、ラップ芯、ボール、椅子、バスタオルなどを使ったからだづくり。
講師:渡邊和英(ひの社会教育センター フィジカルアドバイザー)
持ち物:バスタオル、飲料水、上履きなど
受講料:5,940円(税込)

【2】8月26日(日)

13:00〜14:30(1コマ講座)
日常の行動習慣について、グループワークをしながら、考え学ぶ。
講師:森川貞夫(日本体育大学名誉教授)
持ち物:飲料水、上履きなど
受講料:2,700円(税込)

【3】9月16日(日)

14:45〜16:15(1コマ講座)
「食」から学ぶからだづくり。基本、五大栄養素とは?
講師:村本周一(食育インストラクター)
持ち物:講座2日前の食事記録、飲料水、上履きなど
受講料:2,700円(税込)

【4】9月22日(日)

9:00〜12:15(2コマ講座)
老化は脚から…脳の働きと運動について学ぶ。
講師:上岡洋晴(東京農業大学教授)
持ち物:運動できる服装、飲料水、上履きなど
受講料:5,940円(税込)

【5】9月29日(土)

9:00〜12:15(2コマ講座)
トレーニングの基本的な考え方、実技を通し学ぶ。
講師:黄 仁官(日本体育大学准教授)
持ち物:聞きたい事がら、運動できる服装、飲料水、上履きなど
受講料:5,940円(税込)

申込先 ひの社会教育センター Tel.042-582-3136
振込先 ゆうちょ銀行
口座番号:00160-1-250007
加入者名:(財)社会教育協会 ひの社会教育センター
備考欄に「受講希望No.」(上記の【 】内の数字)をご記入ください。

定例会のご案内

2018年10月6日(土) 18:30〜20:00

レクリエーションゲーム!!

運動要素を組み込んだゲーム。座位、立位、2・3人組で行うものなど、参加者の皆さんもご一緒に交流しあいましょう。
新しいことに挑戦することは、向上心をアップさせてくれます。職場の仲間もぜひ、お誘いください。
※参加者間の実践交流タイムなどもあります。

今後の開催予定

12月1日(土)

テーマは、皆さんの確かめたいこと、やってみたいことを、霊界で出し合い取り組んでいきます。
疲れている方には、軽いマッサージも行っていきます。出会いから元気をいただくことも健康の秘訣!!

参加費 会員:540円 一般:1,080円
持ち物 動ける服装、飲み物、上履き、筆記用具、タオルなど

PPK(ぴんぴんきらり)体操スタート!みなさんの施設に出かけていきます!!

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みなさんの職場でPPK(ぴんぴんきらり)体操を取り入れてみませんか。
この体操は、ひの社会教育センターの「いきいき体操」27年の指導実績を凝縮し、作成した運動指導書です。読みながら出来る、やさしい体操指導教本です。
みなさまの施設で説明を聞きたいというところには出かけて行きますので、ぜひ声をかけていただければ幸いです。ご連絡いただければお伺いします。
また、施設の皆様の研修として実施することも可能です(有料となります)。詳細についてはお問い合わせください。

日野市で高齢者のための「いきいき健康体操」を開催しています。

いきいき健康体操は「のんびり、ゆっくり、にっこり」を合言葉に、レクリエーションや健康体操を通し、転ばない身体づくりやいつまでも自律した生活が送れる健康づくり、そして仲間づくりをめざしています。
この機会に自分自身の身体のため、継続して体操してみませんか?

対象 健康つくり、仲間つくりをしたいおおむね60歳以上の方
会場 市内10箇所 こちらをご覧ください。
参加費 1回700円
※初回のみ年会費1,000円(10月以降は500円)および保険代500円が必要となります。
申込み 直接会場にお出かけください。

詳細はこちら