ひの社会教育センター・生涯学習教室(成人クラス)

学ぶ喜び、健康に生きる喜び、新たな出会い。

TEL.042-582-3136

〒191-0062 東京都日野市多摩平4-3

リフレッシュ・ヨガ 夕方コース

リフレッシュ・ヨガ 夕方コース

初心者向けクラス

鼻呼吸で緊張を解きほぐしてリフレッシュ
夕方のすきま時間を利用して、呼吸法とゆっくりとした動きで、時間をかけて心身ともに緊張を解きほぐし、心と体のバランスを調えていきます。
ヒーリングミュージックとアロマエッセンスオイルを活用し、リラックス効果を高めていきます。
リフレッシュ・ヨガ
内容
アロマの香りとヒーリングミュージック漂う会場で、ゆっくりと無理なく行う動作と、気持ちのよい深い呼吸。健康に美しくいるためのセルフケアを学びます。
【講師紹介】安藤千鶴
SPJパワーヨガ認定インストラクター/日本ヴィヴェーカナンダ/ヨーガ・ケンドラ認定インストラクター/背骨コンディショニング協会認定インストラクター
日時 水曜日(年48回) 16:30〜17:40
対象 大人
定員 20名
参加費 4,968円(月会費)
年会費 初年度:3,000円(65歳以上の方は2,000円)/継続:2,000円
会場 ひの社会教育センター
講師 安藤千鶴(ヨガ・インストラクター)
服装・持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、運動しやすい服装
その他