ひの社会教育センター・生涯学習教室(成人クラス)

学ぶ喜び、健康に生きる喜び、新たな出会い。

TEL.042-582-3136

〒191-0062 東京都日野市多摩平4-3

太極拳(初級)

太極拳(初級)

からだ作りと健康のためにあなたもはじめてみませんか

運動なんて…苦手という方、一緒にはじめてみましょう!!
本場の中国の太極拳を中国人講師「姜 馳」より直々に指導が受けられます。
運動なんて苦手という方、運動なんて久しぶりで…という方、激しい動きはちょっと…という方に最適です。
呼吸を整えながら静かな運動をしているのに、まだ準備体操なのに汗をたくさんかいてしまう有酸素運動です。腰痛や肩こりなど、日常の気になる症状の緩和のためにも、あせらずゆっくり続けましょう。
太極拳(入門)
内容
姿勢、立ち方、足の運び、手の動作を中心にやさしく24式まで指導していきます。
【講師紹介】姜 馳(JIANG CHI)
太極拳社代表。北京体育大学武術科を卒業、全国武術大会入賞など、武英級選手として活躍。現在は東京各地で講師としても幅広く指導にあたっている。
日時 金曜日(年45回) 10:00〜11:00
対象 大人
定員 15名
参加費 5,346円(月会費)
年会費 初年度:3,000円(65歳以上の方は2,000円)/継続:2,000円
会場 ひの社会教育センター
講師 姜 馳(JIANG CHI) 武術1級審判委員
服装・持ち物 運動しやすい服装、運動靴(底が薄めのもの)、タオル、水筒(飲み物)
その他