ひの社会教育センター・生涯学習教室(成人クラス)

学ぶ喜び、健康に生きる喜び、新たな出会い。

TEL.042-582-3136

〒191-0062 東京都日野市多摩平4-3

ヨーガ

ヨーガ

心身のリフレッシュとしなやかな身体づくり!

自分の呼吸をしっかり意識し、自分に合ったリズムで
爽やかな朝の陽ざしの中で、呼吸にあわせてゆっくりと身体を動かし、身体と心を調えましょう。

どなたでも無理なく始められます。マイペースで本来の健康と美を取り戻しましょう。
ヨーガ
内容
呼吸法を取り入れ、ゆっくり身体を動かすところからはじめます。
日時 火曜日(年48回) 9:30〜11:00 【ゆったり90分クラス】
対象 大人
定員 20名
参加費 6,156円(月会費)
年会費 初年度:3,000円(65歳以上の方は2,000円)/継続:2,000円
会場 ひの社会教育センター 第10研修室
講師 宇治野洋子(日本ヨーガ禅道友会教師)
服装・持ち物 軽い体操のできる服装、ヨガマットまたはバスタオル
その他 ・素足で行います。
・体操チケット会員制も取り入れています。
10回分……17,850円(有効期間/4ヶ月)