心身のリフレッシュとしなやかな身体づくり!
自分の呼吸をしっかり意識し、自分に合ったリズムで
爽やかな朝の陽ざしの中で、呼吸にあわせてゆっくりと身体を動かし、身体と心を調えましょう。
どなたでも無理なく始められます。マイペースで本来の健康と美を取り戻しましょう。
爽やかな朝の陽ざしの中で、呼吸にあわせてゆっくりと身体を動かし、身体と心を調えましょう。
どなたでも無理なく始められます。マイペースで本来の健康と美を取り戻しましょう。

内容
呼吸法を取り入れ、ゆっくり身体を動かすところからはじめます。
呼吸法を取り入れ、ゆっくり身体を動かすところからはじめます。
日時 | 火曜日 9:30〜11:00 【ゆったり90分クラス】 |
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対象 | 大人 |
定員 | 20名 |
参加費 | 6,480円(月会費) |
年会費 | 初年度:3,000円(65歳以上の方は2,000円)/継続:2,000円 |
会場 | ひの社会教育センター 第10研修室 |
講師 | 宇治野洋子(日本ヨーガ禅道友会教師) |
服装・持ち物 | 軽い体操のできる服装、ヨガマットまたはバスタオル |
その他 | ・素足で行います。 ・体操チケット会員制も取り入れています。 10回分……17,850円(有効期間/4ヶ月) |